Per els que tenen un nivell mitg-alt i saben el que poden fer damunt d´una bicicleta de muntanya.Cal no adormir-se per completar la ruta en 3 etapes pero si portem un bon ritme ens donará temps de tot.
1er Dia TARRAGONA-EL MOLAR.................................................88KM
2on Dia EL MOLAR -PRADES........................................................44KM
3er Dia PRADES-TARRAGONA....................................................90KM
Posiblement una de les opcions més recomanables si el nostre nivell ens ho permet, el primer dia trespasem les comarques del Tarragonès,Baix Camp i entrem al cor del Priorat amb cambis constants de paisatge.
Afrontem la 2ª etapa amb un petit precalentament desde el Molar fins a Cabaces per encarar el gran espectacle i el fort desnivell fins arribar a la Serra Major del MONTSANT per finalitzar el dia a la mitica vila de Prades.
El 3er. dia mes suau pero igualment exigent per la quantitat de km ens ofereix un bon paisatge d´aigua,boscos i les boniques restes de la vila de la MUSARA per desde allà encarar l´arribada a Tarragona en quasi 30km amb molta baixada
pero no us confieu l´ultim tram de bosc proper a la ciutat de Tarragona amb corriols i senderons posarà un agradable punt final.